info Comer alimentos saludables obviamente tiene muchos beneficios positivos tanto para el cuerpo como para la mente. Cuando comemos bien nos sentimos de la misma manera; por ello, y cuando nos sentimos bien somos personas mucho más felices y productivas. Este ciclo luego afecta tu trabajo, tus relaciones y tu vida en general.
Actualmente comer sano es mucho más fácil que antes. Tanto los restaurantes como las tiendas están tratando de empujar a las personas hacia una alimentación saludable, respondiendo a la demanda de algunos de sus clientes. Los pasillos de los supermercados ahora están repletos de opciones más orgánicas y frescas, entonces, ¿por qué no aprovechar esta oportunidad para tratar a tu cuerpo como se merece?
¿Por qué se han elegido estos alimentos como los más saludables?
Los alimentos más saludables que hemos elegido pueden no estar en la lista de todos e incluso hay quienes pueden pensar diferente. Sin embargo, estas opciones tienen las vitaminas y minerales esenciales que el cuerpo humano necesita para funcionar de la mejor manera. Además, como incentivo adicional, todos ellos son deliciosos y será un placer comerlos.
Espinaca, uno de los mejores alimentos para ti
Si es lo suficientemente bueno para Popeye, es bueno para ti. La espinaca es un superalimento rico en nutrientes y, gracias a su creciente popularidad, está disponible en casi todos los supermercados. Ya sea fresco, congelado o incluso enlatado como lo prefiere nuestro amigo marinero fumador de pipa. La espinaca es uno de los alimentos más saludables del planeta, está llena de energía y es baja en calorías. También es una gran fuente de vitaminas A, K y ácido fólico.
Ajo, una opción para eliminar bacterias de nuestro organismo
De acuerdo, puede hacer que tu aliento huela mal, pero confía en nosotros, los beneficios que brinda bien valen la pena. El ajo se ha utilizado para combatir enfermedades durante cientos de años, ya que inhibe el crecimiento de bacterias. También reduce el colesterol, la presión arterial y es un poderoso antiinflamatorio. Así que mira más allá del olor, compra un enjuague bucal y consigue un poco de ajo.
Limones, uno de los alimentos más saludables del mundo
Los limones han sido ampliamente considerados en la industria de la salud como uno de los alimentos más saludables del mundo. La fruta ácida es un alimento alcalinizante; tienen fuertes cualidades antiinflamatorias e incluso pueden ayudar a inhibir el crecimiento de células cancerosas. Ayudan tanto al hígado como a los intestinos, y también tienen la misma cantidad de vitamina C que una naranja. Entonces, cuando el mundo te dé limones, di gracias y agrega una rodaja a un poco de agua y disfruta.
