info El alcohol tiene diferentes grados de efectos sobre la salud. El grado alcohólico es el porcentaje de alcohol que contiene una bebida.
Los grados alcohólicos deben ser indicados en todas las bebidas. El grado alcohólico (Alcohol Percentage, ABV, % Alcohol by Volume, % Alcohol by Weight) es el porcentaje de alcohol que contiene un líquido. El grado alcohólico es determinado por el contenido de alcohol en una muestra de un líquido, generalmente expresado como volumen de alcohol en un volumen igual de muestra.
Efecto del alcohol
El peor efecto del alcohol es la deshidratación, explica el doctor Juan Fernández, director del Centro de Control de Enfermedades de Estados Unidos (CDC).
“El alcohol es la causa principal de deshidratación en el mundo“.
El alcohol reduce tu capacidad para absorber agua a través de tu piel y quemarla mediante la respiración, y esto puede causar que el balance hidroelectrolítico se vuelva muy débil.
“También el alcohol puede causar que los riñones para funcionar menos eficientemente, lo que hace que la orina se extraiga menos agua, y esto puede causar una deshidratación severa”, dice Fernández.
El alcohol puede hacer que tengas diarrea, y esto es porque el flujo de orina se reduce, dice la doctora Mary Ellen McCann, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Rochester.
“La orina es el medio de transporte para el agua y los electrolitos”.
Además, el alcohol puede causar que la orina sea más amarga, lo que puede hacer que te sientas más sediento.
Tener una deshidratación severa puede causar problemas de salud a la larga y otros problemas de salud derivados del alcohol.
Si eres una persona sana y tienes una deshidratación severa, puedes llegar hasta un hospital, dice Fernández.
“Si estás bebiendo y no estás tomando agua, no estás manteniendo el balance de agua y sales. Puede llevarte a un hospital y en el peor de los casos a la muerte”.
La deshidratación severa puede causar una arritmia cardíaca, que puede conducir a una muerte súbita. “El corazón puede fallar y morir”, dice el doctor.
Beber demasiado puede provocar una muerte súbita en cualquier persona Puede ser difícil creer que hay un límite para el alcohol, pero si bebes demasiado, puedes morir.
“La muerte súbita puede ocurrir en cualquier persona”, dice ella.
Puedes ser una persona fuerte o una persona débil, pero si eres una persona que tiene una deshidratación severa y bebes demasiado, puedes morir.
“La deshidratación severa causada por el alcohol, y la muerte súbita causada por el alcohol, no son algo que sucede con frecuencia, pero está sucediendo”, dice Fernández.
Puedes beber más agua de lo que crees
El alcohol puede hacer que te sientas sediento, pero eso no significa necesariamente que no estés bebiendo suficiente.
Solo recuerda no propasarte con el alcohol y tomar un vaso de agua conforme tomas alcohol, nuestro cuerpo solo procesa cierto grado por hora, no debemos pasarnos de ahí.
¿Cómo afecta el alcohol a nuestro cuerpo?
El alcohol es una droga y afecta a nuestros cuerpos de diferentes maneras dependiendo de la cantidad que consumimos a lo largo de un período. Algunos efectos secundarios incluyen:
- Dolor de cabeza
- Diarrea
- Náuseas
- Vómitos
- Desmayos
- También puede afectar la capacidad de conducir o de operar maquinaria.
Consejos para beber con seguridad
Aunque está permitido de tomar alcohol, es importante saber cómo beber con seguridad: Come algo antes de beber alcohol para evitar el mareo y la mala digestión. Para evitar los efectos secundarios, intenta no beber en exceso. No conduzcas por la noche si has bebido. No le des alcohol a los menores de edad. No consume alcohol si está enfermo o cansado. Si tienes cualquier duda, pregúntale a tu médico.
